导语：指（趾）甲的保养，一离不开健康饮食，二要经常锻炼身体。中医学认为，“爪为筋之余”，“爪”包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或润泽等信号，可以读出体内肝血的盛衰秘密。...

导语：这些方法，在调节饮食，避免暴饮暴食和吃刺激性食物的同时，每日进行2—3次，坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。肠胃小毛病，通过简单的自我按摩就可以达到一定程度的缓解。这里就教大家几个常见穴位的自我按压法，一般选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉...

导语：速效喝水法；蔬果排毒方法；充足睡眠法；沐浴熏香法；舒缓按摩法；深呼吸放松法；运动排毒法；生活舒压法；速效穴位养生排毒法。空气中存在的废气、悬浮的重金属物、烟尘、食物中残留的农药或其他不良添加剂，都在慢慢累积，蚕食健康，与其等到健康出现大问题再补救，不如在...

导语：事实上，发烧是人体抵抗疾病的一种重要的生理性防御反应，发点低烧对身体有一定好处。当然如果几天高烧不退，应尽快就医。提及体温，几乎人人都知道人体的正常体温为37摄氏度左右。此外，美国“每日健康新闻网”最新载文，介绍有关体温你不知道的一些常识。有关体温你不知...

导语：人中宽、深、直，气色明亮、润泽，说明肾脏精气旺盛；人中窄短、干燥、晦暗，说明肾脏精气虚亏，很可能生殖系统有病。看到有人不省人事了，我们首先想到的就是“掐人中”。这个在急救中经常用到的穴位，又叫“人种”，和生殖功能密切相关。人中宽、深、直，气色明亮、润泽，...

导语：老人不宜过度食用生冷瓜果、冰冻食物。天气炎热，胃肠功能受到暑热刺激后相对减弱。夏秋交替，天气炎热，稍不留意就容易中暑，所以防暑降温要讲究方法。虽然已经立秋，但暑热依然未退。此时，秋风秋雨渐多，气候多变，所以称之为“多事之秋”。相对于其他季节，人们在饮食起...

导语：1）痣在近时期内迅速增大；2）痣表面出现糜烂甚至发生破溃且有瘙痒感；3）痣周围原先平坦无异，新近出现小黑点、卫星结节状组织，或附近淋巴结肿大且伴黑色。你会为你睡觉时流口水而不好意思吗？这可不是可爱或不卫生那么简单。可能是神经调节障碍引起的。唾液分泌的调节...

导语：在睡眠不足的时候，指甲竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养，随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开。甲泽变亮有两种。一种是指甲上有块状或者条状部位变亮，而不是整个指甲，这种情况多与胸膜炎、腹腔出现积液...

导语：“胃痛”是一种很常见的症状，所以常常会被人们忽视。实际上引起“胃痛”的疾病很多，有一些还是非常严重的疾病。胃痛发生的常见原因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃弱等。胃主受纳腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，可致胃气不和而疼痛或因饮食不节，饥...

导语：过午不食并非完全没有意义。提倡过午不食的人强调，现代人的晚饭吃进了太多热量，再加上不运动，从而导致脂肪堆积，诱发多种慢性疾病。针对网上“饥饿可促使吞噬细胞清理体内垃圾”的说法，我们的解释是这样的：人体饥饿时，细胞也处于一种“萎缩”状态，没有能力去吞噬有害...